Möchtest du dir die Zeit gönnen, tiefe Entspannung und Ruhe zu erfahren? Wünschst du dir eine kurze Auszeit von dem schnelllebigen Alltag, in der bewusste Entspannung als Ressource erfahren werden kann?

 

Tiefenentspannung wirkt resilienzfördernd und regenierend auf den Körper und die Psyche. Insbesondere bei bestehenden körperlichen und psychischen Disbalancen, wie Nervosität, Schlafstörungen, Ängsten und Erschöpfung zeigt regelmässig praktizierte Tiefenentspannung eine unterstützende Wirkung.

 

In diesem 5-wöchigen Kurs werden bewährte Entspannungstechniken praktiziert und Blitzentspannungstechniken  vermittelt, die sich ohne grossen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen. 

 

Ziel dieses Kurses ist eine Steigerung der Stressresistenz, Ausgeglichenheit und des allgemeinen Wohlbefindens, sowie die Schulung der Wahrnehmung und des Bewusstseins für den Umgang mit den alltäglichen Stressfaktoren.

 

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, es gibt keine Voraussetzungen.

 

 

Daten  2025

 

14.1. - 11.2.2025

dienstags,  20.00 - 21.15 Uhr 

 

13.3.  -  10.4.2025

donnerstags,  20.00 - 21.15 Uhr 

 

5.6.  -  3.7.2025

donnerstags,  20.00 - 21.15 Uhr 

 

 

Kosten

 

140 CHF

 

 

Was wird benötigt?

 

Ein ruhiger Raum, möglichst stabile Internetverbindung. 

Die Teilnahme ist mit dem PC, Laptop, Tablet oder auch Handy möglich. 

 

 

"Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen"

Mahatma Gandhi