Meditation

Meditation ist eine wertvolle Ressource, eine Reise zu sich selbst und hilft, mehr verbunden mit dem Moment zu leben. Viele Studien belegen, dass Meditation die Energie steigert und Glücksempfindungen auslöst. Auch wird gesagt, dass Menschen, die meditieren gelernt haben und dies regelmässig praktizieren, besser mit Emotionen und negativen Gedanken, wie auch belastenden Situationen umgehen können.

So gewinnt die Meditation in unserer komplexer und schnelllebiger werdenden Zeit immer mehr an Bedeutung. Meditation verbindet uns mit dem Moment, dem Hier und Jetzt, mit unserer inneren Weisheit, verhilft zu besserer Konzentration und ist eine wertvolle Hilfe bei Stress, innerer Unruhe, Ängsten, Negativität und Depression. 

Meditation bedeutet nicht nur langes stilles Sitzen, an den Kursabenden werden neben einer längeren geführten Meditation mit vedischem Hintergrund auch andere meditative Übungen, zB Atemübungen, praktiziert.

Dieser Abend ist sowohl  für Einsteiger in die Meditation, wie auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet.

Wann und wo ? 

Mittwochs   20.00 - 21.00 Uhr

Praxis Atemraum

4600 Olten

Konditionen :

Kosten 25 CHF je Abend, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Es werden nur die Abende in Rechnung gestellt, an denen du teilnehmen kannst. 

Angemeldete Daten sind verbindlich.

" In der Meditation geht es ganz einfach darum man selbst zu sein

und sich allmählich klar zu werden, wer das ist "

Jon Kabat-Zinn