Harmonisierende und entspannungsfördernde Atemübungen aus dem Pranayama,  sowie eine lange  Yoga Nidra  Tiefenentspannung. Es werden keine üblichen Körperübungen aus dem Yoga praktiziert.

 

Die Teilnahme ist auch für Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse geeignet, auch für Jugendliche ab ca. 16 Jahren. 

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

 

Daten  2024 

 

Montag

16.12.2024

 

 

Daten  2025

 

Montag

13.1. / 27.1.

10.2. / 24.2.

10.3. / 24.3.

7.4. / 28.4.

12.5. / 26.5.

9.6. / 23.6.

 

 

Uhrzeit

 

20.00 - 21.00 Uhr

 

 

Kosten

 

Nach eigenem Ermessen, du gibst was der Abend dir wert ist und für dich möglich ist, das Finanzielle soll kein Hindernis sein teilzunehmen. Wenn es dir schwerfällt dich festzulegen kannst du dich an den üblichen Preisen von Yogastunden orientieren.

 

 

Was wird benötigt?

 

Ein ruhiger Raum, möglichst stabile Internetverbindung.

Die Teilnahme ist mit dem PC, Laptop, Tablet oder auch Handy möglich.

Bequeme Kleidung die nicht einengt, eine weiche bequeme Unterlage, wenn möglich eine Wolldecke und falls vorhanden ein Meditationskissen.

 

 

Wie funktioniert es?

 

Bitte melde dich spätestens am jeweiligen Vorabend an.

Der Zugangslink für Zoom wird immer monatsweise zugeschickt.

 

 

Wie zahlen?

 

Du überweist oder twintest den Betrag deiner Wahl für den teilgenommenen Abend unter Angabe des jeweiligen Datums. Bei regelmässiger Teilnahme kann dein Wunschbetrag auch monatsweise gezahlt werden (in diesem Fall bitte den Kalendermonat angeben).

 

 

Körperliche Beeinträchtigungen / sonstige Disbalancen

 

Bei diesem Angebot steht die Atmung und tiefe Entspannung auf allen Ebenen im Vordergrund. Yoga Nidra hat sehr vielseitige positive Effekte, insbesondere auch bei Erschöpfungszuständen, Unruhe, Ängsten und Schmerzen.  Es werden keine üblichen Yoga-Körperübungen praktiziert, somit ist dieses Angebot auch bei körperlichen Beeinträchtigungen geeignet.

Gerne stehe ich bei Fragen oder Unsicherheiten für ein kurzes Vorgespräch zur Verfügung.

 

 

Anmeldung

 

Über das online Anmeldeformular oder per Mail, SMS / Whatsapp möglich.

" Die Ruhe ist die Quelle jeder grossen Kraft "

Fjodor Dostojewski