In dieser Woche wird jeden Abend eine lange, regenerierende Tiefenentspannung angeboten, online über Zoom.

Zur Vorbereitung auf die Tiefenentspannung werden entspannende und harmonisierende Atem- sowie Lockerungsübungen angeleitet.

 

Die Teilnahme ist auch für Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse und mit Beeinträchtigungen geeignet.

 

Da die Abende nicht aufeinander aufbauen kann auch an einzelnen Abenden teilgenommen werden.

In diesem Fall bitte bei der Anmeldung die genauen Wunschdaten angeben. Für einen möglichst nachhaltigen Effekt wird die Teilnahme an allen Abenden empfohlen.

 

 

Nächste Daten :

 

2.12. - 6.12.2024

5 Abende, einzeln buchbar

 

 

Uhrzeit

 

20.00 - 21.00Uhr

 

 

Kosten

 

25 CHF  je  Abend

(Banküberweisung oder Twint)

 

 

Was wird benötigt?

 

Ein ruhiger Raum in dem du ungestört sein kannst und eine möglichst stabile Internetverbindung.

Die Teilnahme ist mit dem PC, Laptop, Tablet oder auch Handy möglich.

Bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, auch ein weicher Teppich ist als Unterlage geeignet.

Wenn möglich eine Wolldecke, ein flaches Kissen und falls vorhanden ein Meditationskissen.

  

  

Körperliche Beeinträchtigungen / sonstige Disbalancen

 

Bewusste Tiefenentspannung hat sehr vielseitige positive Effekte, insbesondere auch bei Disbalancen wie Erschöpfungszuständen, Unruhe, Ängsten und Schmerzen. Da keine üblichen Yoga-Körperübungen praktiziert werden ist die Teilnahme auch bei körperlichen Beeinträchtigungen möglich. Bitte teile mir dennoch allfällige Beeinträchtigungen im Voraus mit. Kontaktiere mich gerne, wenn du dir unsicher bist.

 

 

Anmeldung

 

Anmeldeschluss  1. Dezember 2024 

Anmeldung über das Formular, per Mail oder Whatsapp

" Die Ruhe ist die Quelle jeder grossen Kraft "

Fjodor Dostojewski