montags / donnerstags  20.00 - 21.00 Uhr, online mit Zoom

Harmonisierende und entspannungsfördernde Atemübungen aus dem Pranayama,  sowie eine lange  Yoga Nidra  Tiefenentspannung. Es werden keine üblichen Körperübungen aus dem Yoga praktiziert.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch ohne Vorerfahrungen.

Daten  2025

Montag

24.3.  /  7.4.  /  5.5. /  19.5.  /  2.6. / 16.6. / 30.6.  /  14.7.

Donnerstag

17.4. / 24.4.

Uhrzeit

20.00 - 21.00 Uhr

Kosten

25 CHF  (Einzelperson) /

40 CHF (2 Teilnehmer*innen aus gleichem Haushalt)

je Abend

Was wird benötigt?

Ein ruhiger Raum, möglichst stabile Internetverbindung.

Die Teilnahme ist mit dem PC, Laptop, Tablet oder auch Handy möglich.

Bequeme Kleidung die nicht einengt, eine weiche bequeme Unterlage, wenn möglich eine Wolldecke und falls vorhanden ein Meditationskissen.

Wie funktioniert es?

Der Zugangslink für Zoom wird nach der Anmeldung per Mail zugeschickt.

Wie zahlen?

Überweisung oder Twint unter Angabe des jeweiligen Datums / der jeweiligen Daten.

Körperliche Beeinträchtigungen / sonstige Disbalancen

Bei diesem Angebot steht die Atmung und tiefe Entspannung im Vordergrund.

Yoga Nidra hat sehr vielseitige positive Effekte, insbesondere auch bei Erschöpfungszuständen, Unruhe, Ängsten und Schmerzen.  Es werden keine üblichen Yoga-Körperübungen praktiziert, somit ist dieses Angebot auch bei körperlichen Beeinträchtigungen geeignet.

Gerne stehe ich bei Fragen oder Unsicherheiten für ein kurzes unverbindliches Vorgespräch zur Verfügung.

Anmeldung

Über das online Anmeldeformular, per Mail oder SMS / Whatsapp.

" Die Ruhe ist die Quelle jeder grossen Kraft "

Fjodor Dostojewski